img

金融

你决定早餐做炒鸡蛋

你从冰箱里取三个鸡蛋

当你非常优雅地向柜台移动时,一个人从你的手上掉下来并在地板上砸碎

你是做什么

1.清理它

2.制作两个炒鸡蛋而不是三个

从冰箱里取出另一个鸡蛋

或4.将另外两个鸡蛋扔在地板上,然后说'拧它!'减肥是一个过程

从马车上掉下来,发现自己有点瘀伤和臃肿是这个课程的标准

没有必要把鸡蛋扔在地板上放弃!那些达到减肥目标的人就是那些一次又一次地回到马车上的人

(就个人而言,我已经堕落了很多次,它已成为我锻炼计划的一部分

)那些成功经历这些挫折的人是暂时的失误

他们知道没有魔法子弹,没有快速修复

乌龟赢得了这场比赛

这里有一些想法和提示,可以帮助你振作起来,重新回到马车上!如何通过七个简单的步骤从引导带中拉出自己:1

练习爱心

请不要对自己很难,也要对自己说些好话! (如果有人称你为肥猪,你就会把它们打在鼻子里!)2

边缘的明信片

向您的朋友发送鼓舞人心且充满激情的减肥电子贺卡

帮助他人保持正轨是一种让自己保持正轨的方法

(这里是有史以来最好的电子贺卡的链接 - 而且它们是免费的)

3.写出你的原因清单:我想减肥,因为____________

(填补空白,说实话)“要健康

看起来更年轻

要有社会可接受性

让那个离开我的老鼠感觉真的很糟糕

” 4. 80/20规则

没有人在100%的时间内完美无缺

如果您在80%的时间内遵循减肥计划,并在20%的时间内对自己进行偶尔治疗,那么您应该能够实现并保持您的减肥目标

5.五件简单的作品

聆听电影中的五个“简单”经典作品Five Easy Pieces(1970)该片被提名为奥斯卡最佳男主角奖(Jack Nicholson),最佳女演员角色(Karen Black),基于未事先发布或制作的事实材料或材料的最佳图片和最佳写作,故事和剧本

*肖邦 - F小调Op.49中的幻想,由杜佩亚在移动卡车的背上演奏

* Bach - Chromatic Fantasy和Fugue,由Dupea的妹妹Partita在录音室演奏

*莫扎特 - E-flat少校协奏曲K.271,由Dupea的兄弟Carl和Catherine在Bobby到达岛上演奏

*肖邦 - E小调作品序曲28号

4,杜佩亚为凯瑟琳饰演

*莫扎特 - 幻想D小调K.397传播这个词,而不是结冰! Janice Janice Taylor是一位生活与健康教练,作家,研讨会领导者和50磅重要的失败者

写她!

News