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金融

面对经济危机,住房危机,医疗保健危机,全球变暖危机以及看似无处可见的“反恐战争”,难怪美国人的压力越来越大!可以肯定的是,21世纪的生活比我在成长过程中想象的要复杂得多,当我们到达那个神奇的一年,“2000年”时,我想象并假设我们都将生活在一个乌托邦世界很像“The Jetsons”,这是20世纪60年代流行的动画电视节目(顺便说一句,由Jenons制作的真人改编版,由Hanna-Barbera Productions和华纳兄弟制作,将于2009年发布!)好吧,所以未来就在这里,我曾经想象过的孩子 - 也就是说,我的乌托邦,“像杰森一样”,地球上的天堂视野 - 没有成真而且,是的,我们生活在不确定的,不稳定的,脆弱的,无疑是紧张的时代但生活还在继续,不是吗

然而,为什么有些人似乎比其他人更容易处理复杂和具有挑战性的情况呢

为什么有些人似乎比其他人更能应对压力,生活挑战,甚至是他们无法控制的“危机”

可以说,通过我们的各种生活经历以及我们在个人成长和发展中所做的投资,我们的应对技能曲目可以并且通常会随着时间的推移而改变换句话说,当我们投资于自己时 - 例如,通过,诸如培训,咨询和各种自我发现方法之类的事情,包括我应该补充的,通过HuffPo的生活部分可以获得的学习机会 - 我们认为,这种回归将会重新发挥作用

处理生活的情况,理想情况下,一个更健康和充实的生活当然,这听起来相当不错,但是,我很害怕良好的意图不足以让我们度过无数的生活转型,我们都必须面对这一点让我提出建议更进一步说,根据应对技巧(或者,换句话说,一个充满应对机制的“工具箱”)在我们面前是不够的,无论我们在对抗时为他们付出多少钱

生活中的艰巨挑战和应对压力实际上,如果我们真的想要建立和维持我的“应对”和压力管理能力,那么最终必须先使用这些机制,我有幸作为导师,世界着名的精神病学家维克多·弗兰克尔博士,他的个人故事,即寻找生活在最可怕的环境中的理由 - 纳粹集中营 - 激励了全世界数百万人在我的书中,我们的思想中的囚徒(我在弗兰克博士的个人敦促下写道,你会发现他的哲学和治疗方法适用于21世纪的生活和工作

在这方面,这是我书中的一个重要段落,它与建立一个人的处理能力直接相关

即使在难以想象的条件下也要承受压力;它描述了弗兰克尔到达奥斯威辛时的想法:除非有100%保证我会在现场被杀,而且我将永远不会在这个集中营的最后一部分生存,除非有任何保证,我是从现在起生活的责任,我可以利用最轻微的生存机会,忽略我周围以下所有阵营中的巨大危险

这是一个应对,而不是机制,但是我支持的一个应对格言,我支持,那一刻(强调补充)在弗兰克尔的案例中,如果他在抵达奥斯威辛时没有采纳他的应对信念,他可能无法维持他对自己机会的乐观和热情的看法生存重要的是,通过选择他的基本态度,他称之为“应对格言”,他的精神病学工具包中的应对机制变得更有意义和有效,不仅对他自己而且对他的同胞囚犯,他们正在尝试agai在纳粹死亡集中营不可避免的恐怖中度过难关的可能性我们都应该扪心自问,我们可以向弗兰克博士的经历中学习吗

想想你自己的生活或工作中的困难情况,你的态度在你能够应付的能力方面起着决定性的作用想想你可以使用的应对机制 你选择使用它们吗

为什么或者为什么不

您在应对这种情况以及可能与之相关的压力方面的效果如何

现在问自己一个更基本的问题:什么指导你的应对技巧

换句话说,在危机期间以及复杂,具有挑战性和压力的情况下,您的决策制定了哪些原则或原则

现在考虑一下,当你观察那些在困难的决策环境中以他们的应对技巧为指导的人时,我确信你可以在困难时期找出你的家人,朋友和同事非凡决心的案例 - 个人或职业虽然这些情况可能不像Viktor Frankl那样具有灾难性,但它们可能仍然是强大的,压力很大,甚至可能是不可避免的,需要克服或生存的挑战你能从这些人身上学到什么,你将如何“从他们的经历中成长

因此,在复杂,具有挑战性和压力的情况下,包括现在和未来的危机,您的决策将成为什么原则或原则的基础和指导

你的应对准则是什么

我邀请您分享您的想法和经验,提出一个问题,分享意见让我们继续使用这个论坛来互相学习和支持,以便我们都有意义! ***你可以找到更多关于Alex Pattakos博士,国际畅销书籍作者,我们思想的囚徒:Viktor Frankl在生活和工作中发现意义的原则,他的HuffPost Bio和http:// wwwprisonersofourthoughtscom联系Alex at :alex @ prisonersofourthoughtscom

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